Mieux vivre ses émotions

Mieux vivre ses émotions est un programme permettant de faire face aux situations stressantes ou inattendues de la vie quotidienne, d'améliorer le contrôle de soi, de développez une meilleure communication et connaissance de soi-même. Ce processus passe par des phases d'identification, de compréhension et de régulation émotionnelle. Cet accompagnement aide le participant à gérer ses émotions de manière saine, optimise la qualité des relations avec les autres, la résolution efficace des conflits et favorise la réussite scolaire. La gestion émotions évite les réactions impulsives ou excessives en répondant aux besoins cachés derrière chaque émotion. Le participant apprend d'une façon ludique autour de jeu de rôle, de mime ou de questions-réponses .A l‘issue de ce programme le participant maitrisera ses outils de gestion des émotions et bénéficiera d’un apport en terme de bien-être. Le participant saura identifier, exprimer et réagir faces aux émotions ressenties. Ce programme de 8 séances de gestion des émotions offre des techniques de régulation des émotions adaptées pour cultiver une vie émotionnelle équilibrée et épanouissante.

Composition des séances

. Anamnèse : décoder les besoins spécifiques

. Les émotions primaires et leurs opposés : roue de Plutchik

. Les besoins cachés des émotions : les 8 besoins

. Les émotions exprimées par le corps : langage non verbal

. Mises en situations improvisées : jeu de rôle et partage

. Outils de gestion d'émotions : atelier

. Mises en place de solutions-émotions : choix des solutions

. Application des solutions : mise en situation 

. Feedback : suivi, remédiation et bilan

Votre Coach Ludivine D'Authentique Coaching se tient à disposition pour tous renseignements supplémentaires.