Authentique Coaching

Bienvenue sur Authentique Coaching !

Découvrez nos programmes personnalisés et explorez des méthodes efficaces pour améliorer votre bien-être.💡 Libérez-vous du stress, de l’anxiété, de la dépression et du burn-out grâce à des approches éprouvées. 🚀 Atteignez vos objectifs et dépassez vos limites avec un accompagnement sur mesure. 🧠 Des méthodes validées par la psychologie et les neurosciences pour des résultats concrets.🌿 Prenez soin de vous, explorez votre potentiel et transformez votre quotidien.

✨ Chaque séance est conçue pour vous offrir un espace de sérénité et de progression durable. 🌟 Ensemble, ouvrons la voie vers une vie plus équilibrée, confiante et épanouie.

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Développement personnel

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Nos Prestations en Développement personnel

Développement personnel Ecoles Elémentaires, Collèges & Lycées

Nos prestations en Développement personnel

✨Découvrez nos prestations en Développement personnel pour Adultes, Enfants, Adolescents et Entreprises. Nous proposons des Ateliers ainsi qu'une gamme de prestations axée sur la gestion du stress et des émotions, la communication sensorielle, l'estime et la confiance en soi, la cohésion et la performance, la détente et l'apprentissage sensoriel et l'empathie.

🧠 Comprendre et Évoluer

Cette discipline permet de mieux cerner ses forces, ses faiblesses, ses valeurs et ses motivations. Elle allie théorie et pratique pour encourager la prise de conscience et l’action. Grâce à des exercices enrichissants, elle favorise le changement, la valorisation et le dépassement de soi. Toutes les méthodes utilisées sont validées par la psychologie et les neurosciences.

Transformer votre vie avec le développement personnel

🔄 Un Accompagnement Sur-Mesure

Votre coach de vie vous aide à déconstruire les croyances limitantes et à adopter des schémas de pensée positifs. Il vous accompagne dans l’optimisation de vos ressources et compétences, en mettant en place un plan d’action adapté à votre rythme. Chaque méthode et exercice est choisi en accord avec vous, pour garantir un suivi personnalisé et efficace.

✅Des Méthodes Puissantes, prouvées

Nos approches reposent sur des principes essentiels : bienveillance, écoute active, empathie, confiance en soi et estime de soi. Nous travaillons sur les croyances positives, la sortie de la zone de confort, la gestion du temps et des objectifs, ainsi que la planification de projets. 🌿 Prenez soin de vous, explorez votre potentiel et transformez votre quotidien !

Imaginez pouvoir améliorer vos relations, renforcer votre bien-être et atteindre vos objectifs avec une simple démarche. Le développement personnel vous offre cette opportunité unique ! Il vous aide à mieux vous comprendre, à dépasser vos limites et à cultiver une vie plus épanouissante. Prêt(e) à explorer votre potentiel ?

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Nos prestations en Sophrologie

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Nos prestations en Sophrologie

Sophrologie Ecoles Elémentaires, Collèges & Lycées

Nos prestations en Sophrologie

✨ Découvrez nos programmes pour améliorer votre bien-être, retrouver le calme, mieux gérer le stress, les changements et surmonter la douleur ou les addictions. La sophrologie associe relaxation, respiration et visualisation pour harmoniser le corps, les émotions et l’esprit. Chaque séance est adaptée à vos besoins, pour un accompagnement personnalisé et efficace.

Nos Prestations en Sophrologie

L'histoire du développement personnel !

À la fin du XIXᵉ siècle , la psychologie moderne propose une approche plus scientifique de l’être humain. En 1921, deux figures majeures marquent un tournant : Carl Gustav Jung, psychiatre suisse, et Alfred Adler. Tous deux s’éloignent des théories de Freud, qui centrent la guérison sur l’analyse du passé et des conflits inconscients. Jung et Adler développent une vision plus dynamique et éducative de la psychothérapie. Ils considèrent que chacun peut devenir acteur de son bien-être, en mobilisant ses ressources personnelles, en clarifiant ses objectifs et en agissant concrètement pour évoluer. Le développement personnel naît de cette volonté de transformation par l’action, et non par la seule introspection.

Carl Gustav Jung est également l’un des premiers à intégrer les apports des traditions orientales dans sa réflexion. Il s’inspire du yoga, de la méditation bouddhiste et du zen japonais pour enrichir sa compréhension de l’équilibre intérieur et du cheminement vers soi. Aujourd’hui, le développement personnel est une discipline vivante, en constante évolution. Il s’appuie sur des méthodes accessibles et efficaces pour aider chacun à mieux se connaître, à dépasser ses blocages et à construire une vie plus alignée avec ses aspirations.

Nos Ateliers à venir

Adolescents & Enfants

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Séminaire

Nos séminaires à venir

✨ Nos ateliers et séminaires sont en préparation, et nous avons hâte de vous dévoiler les prochaines dates ! Plongez dans l’univers du développement personnel et de la sophrologie à travers des sessions enrichissantes, conçues pour vous aider à réduire le stress, renforcer votre confiance, atteindre vos objectifs. Des expériences immersives, des outils pratiques et des échanges inspirants vous attendent pour vous guider vers une transformation profonde. Restez connecté(e), nous vous tiendrons informé(e) très bientôt !

L’histoire de la sophrologie

La sophrologie est une méthode de développement personnel née dans les années 1960, fondée par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol. Face aux pratiques psychiatriques invasives de l’époque, il cherche une approche plus humaine, respectueuse de la conscience et du vécu intérieur.
Inspirée de traditions orientales comme le yoga indien, la méditation bouddhiste et le zen japonais, la sophrologie intègre également des techniques occidentales telles que la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et la méthode Coué. Elle s’appuie sur une vision globale de l’être humain, en lien avec la phénoménologie, qui invite à observer ses ressentis sans jugement.

La méthode se structure en plusieurs degrés de pratique, chacun visant à harmoniser le corps, les émotions et l’esprit. À travers des exercices de respiration, de visualisation, de pleine conscience et de mouvements doux, elle permet d’accéder à un état de détente profonde, appelé état “sophroliminal”, propice à la transformation intérieure.
Aujourd’hui, la sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines : santé, éducation, sport, entreprise, accompagnement thérapeutique… Elle est reconnue comme une méthode douce, accessible à tous, et adaptée à chaque étape de la vie.

La devise de la sophrologie : confiance, harmonie, espoir !

A propos de nous

Découvrez notre univers et plongez dans une expérience pensée pour votre bien-être et votre épanouissement personnel. Apprenez-en plus sur notre histoire, nos valeurs, et le déroulé de nos séances, où chaque détail est conçu pour vous accompagner vers une transformation positive

Authentique Coaching, une démarche de qualité !

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